Selbstbewusst und selbstsicher durch den Alltag
Selbstverteidigungskurse mit dem TKD Wanne!
Offen für alle – keine Mitgliedschaft nötig!
Kennst Du das?
Eine dunkle Straße oder Unterführung und Du fühlst dich nicht wohl?
Der Gang vom Geldautomat zum Auto und Du fühlst dich beobachtet?
Beim Warten am Bahnhof oder Bus hast Du ein ungutes Gefühl?
Vieles Situationen im Alltag wirken bedrohlich , obwohl sie das nicht sind. Aber Du bist trotzdem verunsichert, hast ein ungutes Gefühl.
Das kannst Du ändern – besuche einen Selbstverteidigungskurs!
Wusstest du schon?
Selbstverteidigung fängt in Dir an! Techniken alleine nützen nichts, Du brauchst vor allem die richtige innere Einstellung, um dich selbst verteidigen zu können.
Bei der Selbstverteidigung musst du Körper und Geist „im Griff“ haben.
Unsicher?
Du bist Dir nicht sicher, was du machen sollst? Nehme Kontakt mit uns auf. Rufe uns an oder schreibe uns!
Werde Selbstbewusster!
Du bist viel stärker als du denkst! In unseren Selbstverteidigungskursen lernst Du:
- Umgang mit alltäglichen und kritischen Situationen
- Einschätzung von Gefahren
- Selbstbewusstes Auftreten
- Verbale Selbstbehauptung
- Techniken zur Selbstverteidigung
Das beste: du musst kein „Muskelprotz“ sein, um unsere Selbstverteidigungstechniken anzuwenden.
Unsere Selbstverteidungskurse
Nicht warten – gleich online anmelden
Selbstverteidigung für Frauen
Selbstverteidigungskurse von Frauen für Frauen. Mädchen ab 12 Jahre sind herzlich willkommen.
Inhalt, Konzept und Selbstverteidigungstechniken speziell für Frauen. Geleitet wird das Training von Simone, die viele Fortbildungen zu diesem Thema gemacht hat.
Männer sind in diesem Kurs nicht erlaubt, auch nicht als Zuschauer – mit einer Ausnahme: Roland (der Mann von Simone), der in vielen Übungen einen realistischen (großen) Angreifer spielt.
Kurszeit: 18:00 – 19:00 Uhr
SelbstVeRTEidigung für alle
Selbstverteidigungskurse für alle – Männer, Frauen und Jugendliche.
Unterrichtet werden allgemeine Techniken der Selbstverteidigung in unterschiedlichen Situationen.
Mitmachen dürfen alle ab 12 Jahre.
Das Training wird von Roland geleitet.
Kurszeit: 19:00 – 20:00 Uhr
Firmen und Gruppen
Auf Anfrage führen wir nach Absprache Kurse für Firmen und Gruppen durch. Die Mindestteilnehmerzahl liegt für die Kurse bei acht Teilnehmern. Das Training kann in unserer Halle als auch direkt vor Ort erfolgen.
Sprich uns an, wenn Du Interesse an einem Kurs für eine Gruppe oder Firma organisierst!
Interesse?
Wir trainieren Selbstverteidigung an jedem ersten Freitag im Monat ab 18.00 Uhr an der Michaelschule in Herne-Wanne.
An den Kursen kann jeder Teilnehmen – ganz nach dem Motto: vorbeikommen und mitmachen!
Du brauchst auch keine besonderen Trainingssachen – nur saubere (Turn-)Schuhe für die Turnhalle!
Covid-19 Regeln
Wie Restaurants oder Fitnessstudios unterliegen auch unsere Kurse der Coronaschutzverordnung. Es gilt auch bei uns die 3G Regel (Geimpft, genesen oder getestet) – das müssen wir bei jedem Kurs kontrollieren.
Unsere Teilnehmerzahl müssen wir auf 12 Teilnehmer begrenzen und von jedem Teilnehmer die Adressdaten aufnehmen.
Zu jedem Kurs ist aktuell zwingend eine Anmeldung – online, per E-Mail, Kontaktformular oder telefonisch erforderlich!
Die Kosten – erschwinglich!
Als gemeinnütziger Verein machen wir keine Gewinne! Alle Einnahmen des Vereins werden für den Trainingsbetrieb, Trainingsmaterial und Fortbildung der Trainer verwendet. Alle unsere Trainer arbeiten ehrenamtlich und sind mit „Herz und Seele“ dabei.
Damit das auch in Zukunft so bleibt, erheben wir einen kleinen Kostenbeitrag für unsere Selbstverteidigungskurse.
Willst du regelmäßig teilnehmen?
Überlege Vereinsmitglied zu werden – die Kurse sind dann kostenlos! Und du kannst zu jedem Training kommen! Wir können mehr als nur Selbstverteidigung – überzeuge Dich selbst!
offene Selbstverteidigung
ohne Vereinsmitgliedschaft- Teilnahme an einem Selbstverteidigungskurs (Start 18:00 oder 19:00 Uhr)
- Kein Verpflichtung oder Mitgliedschaft
- Du zahlst nur die Kurse, an denen du teilnimmst
offene Selbstverteidigung
für alle "Vereins-Eltern"- Teilnahme an einem Selbstverteidigungskurs (Start 18:00 oder 19:00 Uhr)
- Für alle Eltern von minderjährigen Vereinsmitgliedern
- Rabattgutscheine werden beim Training ausgegeben
- Du zahlst nur Kurse, an denen Du teilnimmst
Selbstverteidigung
für Vereinsmitglieder- Teilnahme an einem Selbstverteidigungskurs (Start 18:00 oder 19:00 Uhr)
- Für alle Eltern von minderjährigen Vereinsmitgliedern
- Rabattgutscheine werden beim Training ausgegeben
- Vereinfachte Anmeldung beim Training möglich